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晨跑跑步运动健身打卡运动手表(DAY1 国庆前就一直感冒咳嗽,已经差不多十天没有跑步了,今天开始用iwatch打卡。心率下不去,速度已经慢得不能再忙了,怎么才能降低心率呢?感觉自己都在走了,还是心率下不去,。 )
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晨跑
微信78725070
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晨跑运动锻炼风景( 不要老觉得有许多人会关注你,其实并没有。你只需要表现好你自己想表现的,无视他人,其实他们大多时候也是无视你的。)
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晨跑
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晨跑运动锻炼风景( 晨跑打卡)
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晨跑
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跑步锻炼运动晨跑(日常打卡)
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晨跑运动锻炼风景(起初我跑步并不是为了减肥,后来瘦了10斤)
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清晨晨景摄影拍照(一个人的自愈的能力越强,才越有可能接近幸福。做一个寡言,却心有一片海的人,不伤人害己,于淡泊中,平和自在。)
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晨跑健身运动锻炼运动手表(早上8km 完成,降配速降心率失败。)
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清晨摄影拍照城市风景朝霞( 清晨)
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3晨跑跑步运动锻炼减肥减脂餐(年货节入的cep,今天迫不及待跑步体验一下~第一次尝试压缩裤,在穿的时候确实费劲,尤其是小腿处,很紧,穿惯了lulu和maia那种丝滑型的,还不适应这种质感的裤子,但是跑步时候可以明显感觉力量没有压在腿部了,收紧核心,尽量用臀部发力,这样可以避免小腿发力变粗~脱的时候也比较费劲,还入了cep夜光的一条裤子和上衣,等之后户外跑的时候在测评。总的来说,颜值满分)
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2运动穿搭健身晨跑自拍清晨无氧运动(见人不如健身)
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清晨
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